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女性生理期的時候 吃什么食物對身體好處很多大呢？

2019-03-20 15:59 來源： 裝修保障網 作者：香香 閱讀（）

　　女性生理期的時候，吃一些什么食物對身體好處很多大呢?來聽生活熱點小編分享一下啦!

　　女性生理期，就是長大成人的女孩每個月都要來月經一次。這就代表長成大人了!每次女性來大姨媽的時候，身體都很虛。所以要注意飲食，忌辛辣，生冷。可以多吃一些以下的食物，保養好子宮，讓身體棒棒噠!

　　1. 燕麥粥

燕麥粥

　　燕麥是一種豐富營養的食物，營養豐富易消化的燕麥粥，女性來大姨媽的時候可以多吃點燕麥粥，因為大姨媽時期，流了很多的血液。使臉色好看點，平時沒事的時候多吃點都對身體好。

　　2. 蒲公英茶

蒲公英茶

　　蒲公英，外表看似普普通通，但是作用可不要小瞧哦。自古以來就被稱為是中藥，里面含有大量的維生素，對人身體特別好。經期的時候，或者沒事的時候可以多喝點蒲公英茶，可以殺菌。對女性身體都是很好的。

　　3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶

　　玫瑰花茶，中醫認為，玫瑰花有很大的作用，可以排除人體內的臟東西。經期喝花茶可以調經止痛。

　　女性來大姨媽的時候應該注意休息不要太辛苦。 心情好一點，經期不能吃的東西盡量不要吃。海鮮，酒更不要碰。 需注意個人衛生，不要劇烈運動，對身體不好。 要多吃一些紅豆，紅棗等補血的東西。

　　特殊時期就是要特殊對待，飲食是個很重要的東西。經期不要吃巧克力，巧克力里的糖分比較高，吃多了反而會覺得不舒服。螃蟹和田螺，都是屬大涼的食物，忌食用。總之，月經期間適宜吃溫熱的食品，如果是在冬天，吃一些羊肉，雞肉，桂圓。 大眾女性們，一定要記住哦，這樣才可以好好的調理身體啦!

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